Smoothie de banana e pêssego
Tome nota da receita de bebida light e refrescante do Vigilantes do Peso e refresque-se sem se preocupar com as calorias
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Ingredientes:
– 1 banana pequena ou ½ grande
– ½ pêssego sem casca
– 1 xícara de iogurte natural desnatado
– ½ xícara de cubos de gelo
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Modo de preparo:
Num liquidificador, bata todos os ingredientes até misturar bem. Sirva. Dica: crie a sua própria receita usando iogurtes de diversos sabores e frutas diferentes, como manga ou abacaxi.
Valor energético: 219 calorias.
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