Livro dá dicas de emagrecimento com alimentos regionais

O número impressiona: um levantamento feito entre os frequentadores das reuniões do Vigilantes do Peso no Rio revelou que eles perderam cerca de 40 toneladas ao longo de 2017. Indicada como um dos melhores métodos de emagrecimento pela revista americana U.S. News & World Report, a dieta também conta com acompanhamento on-line e uma série de livros.
O mais recente deles, Culinária Básica (R$ 69,90), reúne 216 receitas, da entrada à sobremesa. O livro também oferece ao leitor dicas de alimentos, técnicas culinárias e pratos regionais:

Smoothie tropical

Rendimento: 4 porções

Ingredientes:

450 g de abacaxi em cubos

3/4 de xícara de suco de laranja

1/4 de xícara de leite de coco

• corpo e saúde
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