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A dermatologista Juliana Neiva e seu guia de beleza: dicas preciosas
Reza a lenda que Cleópatra conquistou dois dos mais poderosos homens de sua era, os imperadores Júlio César e Marco Antônio, graças à sua pele de pêssego. A rainha do Egito tinha um segredo para isso: ela costumava se banhar com leite azedo de cabra, que contém ácido lático e ajuda na eliminação das células mortas, na hidratação e renovação da cútis. Essas e outras curiosidades estão no livro Guia Prático da Beleza Por dentro e Por Fora, da dermatologista Juliana Neiva, queridinha das famosas, que será lançado nesta quarta (26) na Travessa do Leblon. A obra é recheada ainda com dicas, receitas caseiras de beleza e dietas elaboradas pela nutricionista Carolina Ribeiro para evitar celulites, flacidez e rugas. Eis um aperitivo:
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Máscara restauradora de maçã
Ingredientes:
– 1 maçã vermelha (ralada com casca)
– 1 copo de iogurte natural
– 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo:
Misture a maçã ralada ao iogurte natural e acrescentea colher de mel. Em seguida, lave o rosto com sabonete específico para o seu tipo de pele, seque-o e aplique a máscara. Deixe agir por 15 minutos e enxágue com água fria.
Máscara firmadora
Ingredientes:
– 1 clara de ovo
– 2 colheres de iogurte natural
Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes e aplique no rosto e pescoço com uma espátula ou pincel. Deixe agir por cerca de 15 minutos. Retire a máscara com um creme facial para o seu tipo de pele, sempre deslizando os dedos no sentido das orelhas e da base do couro cabeludo, em movimentos ascendentes. Aplique a máscara uma vez por semana para combater a flacidez.
Esfoliante para cotovelos e joelhos
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sobremesa de mel
– 1/2 xícara de leite integral
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes. Aplique a mistura fazendo massagens circulares por 5 minutos. Retire com água morna. Faça este ritual de beleza três vezes por semana para hidratar e clarear os cotovelos e os joelhos.
Smoothie anti-flacidez
Ingredientes:
– Suco natural de frutas
– 1 pacote de gelatina ágar-ágar (proveniente de algas marinhas)
Modo de preparo:
Siga a receita da gelatina tradicional, mas não leve à geladeira. Bata meio copo da gelatina com outro meio copo de suco natural de frutas como uva, abacaxi, morango ou frutas vermelhas, e está pronto.
MENU ANTI-CELULITE
Café da manhã
– 2 fatias de pão integral com queijo branco e geleia de frutas vermelhas sem açúcar
– 1 xícara de chá-verde
Lanche 1
– Suco anticelulite: 1 copo de água de coco, 1 folha de couve, 3 folhas de hortelã, suco de uma lima-da-pérsia, 1 rodela (caprichada) de abacaxi. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba. Importante: não coar, para preservar a quantidade de fibras e nutrientes da bebida.
Almoço
– 1 filé de frango acebolado
– 2 pegadores de couve manteiga refogada em alho e azeite
– Cenoura cozida no vapor com salsinha picadinha e azeite
– Arroz integral
Lanche 2
– 1 torrada de pão integral com pastinha de tofu ao pesto de macadâmia (genisteína, vitamina E)
Jantar
– Arroz integral com açafrão
– Shiitake grelhado com molho shoyo e abacaxi
– Salada de maçã, aipo, castanha-do-pará e iogurte natural (quercetina, apigenina, vitamina E)
Ceia
– 1 xícara de chá de camomila
