Gilberto Ururahy
Por Gilberto Ururahy, médico
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Os perigos e cuidados com a pele no verão
Protetor solar e hidratação são fundamentais nesta época do ano
Por Gilberto Ururahy 3 fev 2026, 09h04
Levantamento inédito da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com base em dados do Ministério da Saúde, identificou cerca de 479 mil casos de câncer de pele no Brasil entre 2014 e agosto de 2025. A pesquisa traz uma informação alarmante: 49.833 mortes foram atribuídas à doença ao longo do período avaliado —mais de 10% do total. O número de óbitos vem crescendo ano a ano. Foram 3.433 em 2014 e 5.913 em 2024.
Os índices de temperatura não param de bater recorde, ano após ano. As recentes nevascas nos Estados Unidos, com temperaturas menores que no Polo Norte, comprovam que o avanço das mudanças climáticas veio para ficar – intensificando também o calor do verão. Como proteger a pele neste cenário?
Antes de mais nada, convém lembrar que o sol é importante para que o nosso organismo obtenha vitamina D, fundamental na melhora da absorção do cálcio, que fortalece os ossos. Mas convém esclarecer que, se o sol pode ser um aliado, também um grande vilão para a saúde e o funcionamento do corpo.
A exposição equivocada ao sol traz danos graves: manchas, queimaduras e envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele, o tipo mais comum de câncer no Brasil. Segundo o INCA, são cerca de 180 mil novos casos por ano.
Para evitar os efeitos nocivos do sol, é essencial usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados e passando o dia em ambientes fechados, nunca com fator de proteção inferior a 60 FPS. Quando estiver em locais de alta exposição solar, como na praia ou piscina, não abra mão de guarda-sol, chapéu e roupas que ajudam a proteger a pele dos raios solares mais intensos.
A radiação ultravioleta (UVA) tem efeito cumulativo, o que significa que a cada dia de exposição solar a sua pele fica mais danificada. Como os raios UVA penetram nas camadas mais profundas da pele, os riscos das pessoas desenvolverem câncer é maior quando não estão protegidas pelo filtro solar.
Um alerta importante: a pele não absorve o protetor solar imediatamente. Por isso é recomendado aplicar o produto de 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Além disso, entre 10h e 16h é quando o sol tem a radiação mais forte. Neste intervalo de tempo, procure se proteger na sombra.
E não se esqueça da hidratação! A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que se beba, pelo menos, dois litros de água por dia para manter a pele saudável.
Saúde é prevenção!
Gilberto Ururahy é médico há mais de 40 anos, com longa atuação em Medicina Preventiva. Em 1990, inaugurou a Med-Rio Check-up, líder brasileira em check-up médico e medicina preventiva. É detentor da Medalha da Academia Nacional de Medicina da França, é membro honorário da Academia Brasileira de Medicina de Reabilitação e coautor de livros: Como tornar-se um bom estressado (editora Salamandra), O cérebro emocional (Rocco), Emoções e saúde (Rocco) e Saúde é prevenção (Rocco, com o médico Galileu Assis). Ururahy é diretor da Câmara Americana de Comércio para o Brasil (Amcham Rio) e Chairman do Comitê de Saúde e diretor da Câmara de Comércio França-Brasil e Coordenador do Comitê de Saúde.
