Dor de cabeça, náuseas, muita sede e um leve desânimo. Esses são os principais sintomas da ressaca, sensação de mal-estar provocada pelo consumo excessivo de álcool, tão comum nesta época do ano, principalmente no Carnaval. “Para sobreviver ao dia seguinte, a primeira coisa a ser feita é aumentar a ingestão de água”, ensina a nutricionista Patricia Davidson, que dá outras cinco dicas para aliviar os efeitos daquelas cervejinhas a mais.
- Chás de hibisco e de dente-de-leão auxiliam na eliminação das substâncias tóxicas
- Alimentos como couve, espinafre e brócolis têm propriedades detox
- Frutas ricas em água, como abacaxi, melancia e melão, são as mais indicadas
- Aipim, batata-doce e raízes em geral ajudam a estabilizar os níveis de glicose
- Carnes magras poupam o organismo e o fígado, que está trabalhando para eliminar as toxinas
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