Corrida com tecnologia: como dados do relógio viram decisões inteligentes

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Tem uma cena que é cada vez mais comum entre corredores: mal termina o treino e a gente já dá aquela olhada automática no relógio. Pace, frequência cardíaca, carga, sugestão de recuperação. O corpo, que antes era guiado mais pela sensação, agora virou gráfico. A pergunta é: o que, de fato, fazer com tanta informação?

Foi por isso que gostei de cara da EON 2Life. A empresa é uma healthtech brasileira focada em longevidade e bem-estar e aposta na combinação entre inteligência artificial, pesquisa científica e suplementação personalizada para ajudar o usuário, seja atleta ou não, a monitorar e melhorar a própria saúde.

Na prática, a proposta é usar dados coletados por wearables, como relógios e anéis inteligentes, para traduzir métricas do corpo em orientações mais práticas sobre energia, descanso e rotina.

Claro que instalei o app e passei a acompanhar, com certa curiosidade, a minha “bateria” ao longo do dia. Gostei dessa ideia de transformar o que o corpo sente em algo mais visível e, quem sabe, mais compreensível. É o tipo de ferramenta que conversa com a pessoa comum, não apenas com quem busca performance, mas com quem tenta equilibrar a rotina de exercícios com a vida “normal”.

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Conversei com a CEO da empresa, Ursula Coelho, para entender a lógica por trás da EON 2Life. Ursula é daquelas pessoas que a gente percebe de cara que são inteligentes e do bem, e impressiona por uma trajetória nada óbvia. Formada em Biomedicina, com mestrado em Biotecnologia aplicada à Saúde e residência em Pediatria, aos 24 anos já era coordenadora de qualidade na Cruz Vermelha do Paraná.

Mas resolveu sair do caminho mais previsível. Foi estudar tendências, mergulhou em design, trabalhou com inovação, tecnologia e consultoria. Passou por áreas tão diversas quanto moda, arquitetura e logística até voltar, por outro caminho, para a saúde. “Saí da saúde, aprendi um monte de coisa e voltei para a área com uma carga de conhecimento muito maior. Sinto que, assim, posso contribuir muito mais do que só com ciência”, conta Ursula.

Esse repertório híbrido virou a base da EON 2Life, criada no fim de 2023. A empresa nasceu de uma inquietação em torno da longevidade, mas Ursula faz questão de ajustar o conceito logo de saída.

“Quando a gente fala em longevidade, não é só sobre viver mais. É viver mais com qualidade, com energia, com autonomia. Não adianta aumentar o tempo de vida se o corpo não acompanha.”

Em vez de mirar direto na performance, a empresa decidiu olhar para um estágio anterior: a construção de hábitos. Por isso, a proposta não é falar apenas com atletas. “Quando eu falo de performance, estou falando com quem já é ativo. Mas e quem ainda não chegou lá? Se a gente ajuda a construir hábitos melhores, por consequência a pessoa chega na performance”, defende Ursula. 

O aplicativo é o coração dessa proposta. Conectado aos wearables, ele reúne dados como qualidade do sono, frequência cardíaca, variabilidade do batimento, temperatura, respiração e atividade física. A diferença está menos na coleta, que muitos dispositivos já fazem, e mais na tentativa de interpretação.

“A primeira preocupação que a gente tem é que esses dados não virem ansiedade. Não adianta olhar um monte de número e não saber o que fazer com aquilo. Por isso, a gente ajuda a pessoa a entender o que fazer com isso”.

Aqui entra um conceito que, embora técnico, faz muito sentido para quem corre: a cronobiologia, ou o estudo do nosso relógio biológico. É a partir dela que o aplicativo organiza a chamada “curva de energia” ao longo do dia. “O app é baseado no ciclo circadiano. A gente tenta entender como o seu corpo funciona ao longo do dia para ajudar você a tomar decisões melhores. Não é só medir, é interpretar”, explica.

Confesso que essa parte me pegou. Porque quem corre sabe bem que o corpo tem seus próprios ritmos. Tem dia em que o treino encaixa. Tem dia em que não. E, muitas vezes, a explicação não está no treino, mas no sono, no estresse ou na rotina. “A nossa percepção do corpo é muito baseada no humor do momento. Às vezes, você dorme mal uma noite e acha que está dormindo mal há semanas. Mas, quando olha os dados, vê que aquilo foi um ponto fora da curva”.

Ela diz que o sono é onde a maioria erra, e não por dormir pouco, mas por dormir mal. Sou um bom exemplo dessa estatística, mas tenho aprendido o quanto o sono é a nossa melhor recuperação.

“As pessoas confundem tempo com qualidade e consistência. Às vezes, dormir menos é menos problemático do que dormir em horários completamente irregulares. O corpo gosta de rotina”.

Além do aplicativo, a EON 2Life também investe em produtos que dialogam com essa lógica de cuidado contínuo. Um deles é o Flow, uma bebida funcional em pó com fibras e vitaminas voltada para o bem-estar, com foco especial na saúde intestinal, que a empresa trata como base para o equilíbrio do corpo. A marca também desenvolve suplementos com matéria-prima importada, recomendados por médicos e cientistas, dentro de uma proposta de nutrição mais personalizada. E conta com uma rede de especialistas e prescritores que ajuda a validar tanto as pesquisas quanto os produtos.

Antes do lançamento, a empresa testou o sistema com mais de 500 usuários em diferentes regiões do país. Um dos recursos mais valorizados foi justamente a possibilidade de organizar os dados para compartilhar com profissionais de saúde. “A gente não substitui médico, nutricionista, nada disso. A gente ajuda a pessoa a chegar mais consciente na consulta”, esclarece.

No centro de tudo está o conceito de Saúde 5.0. Na prática, isso significa usar inteligência artificial, ciência e dados não para controlar o corpo, mas para compreendê-lo melhor, antecipar sinais, ajustar hábitos e tomar decisões mais inteligentes no dia a dia.

“A Saúde 4.0 foi a entrada da tecnologia na saúde, muito focada em hospital e volume de dados. A Saúde 5.0 coloca o indivíduo no centro. A tecnologia é ferramenta. O profissional é ferramenta. E o indivíduo participa mais das decisões”.

Se a tecnologia conseguir nos ensinar a escutar melhor o corpo, entender limites e viver com mais inteligência, já terá feito muito mais do que nos transformar em máquinas mais eficientes.