Helen Pomposelli
Por Helen Pomposelli, jornalista, terapeuta integrativa sistêmica e criadora do Per Vivere Bene
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Corpo e mente: Conheça duas mulheres que tem o bem-estar como propósito
Lara Navarro e Carol Gusmanm criam eventos e retiros para promover autoconhecimento
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4 out 2026, 21h32 | Atualizado em 6 out 2026, 08h57
Duas mulheres, dois propósitos que se unem. Neste mês de outubro, quero começar homenageando o feminino mostrando o que as mulheres estão realizando para ajudar na conexão do mundo interior com o exterior. O autoconhecimento e o bem-estar imperam, afinal, somos acolhedoras e sabemos muito bem da arte de curar.
Fique de olho nesses dois eventos criados por mulheres que eu admiro:
Yoga, comunidade e propósito
O Rio recebe no dia 24 de outubro de 2026, o Nataraja Yoga Day, encontro criado por Lara Navarro, que reunirá nomes de diferentes linguagens e abordagens do yoga em um dia inteiro dedicado à prática, à troca de conhecimento e à convivência entre professores, estudantes e praticantes.
Realizado na Casa da Águia, em São Conrado, o evento acontece das 8h30 às 17h, em uma casa de eventos com natureza exuberante. A proposta é conectar a comunidade do yoga do Rio de Janeiro em torno de práticas conduzidas por professores veteranos, além de conferência, partilha entre professores e praticantes, feira de produtos de bem-estar e almoço vegano opcional. “A ideia do Nataraja Yoga Day surgiu como uma pequena comemoração dos 10 anos da minha escola Nataraja Yoga Studio. Um belo dia, conversando na cozinha com meus assistentes, a ideia surgiu e pensei: ‘por que não reunimos a comunidade yogi do Rio de Janeiro para essa celebração? Por que não fazemos um evento beneficente e assim celebramos o aniversário da escola com valores nobres do yoga’. Então encontramos um lugar bem bonito, a Casa da Águia, que tem espaços ao ar livre, natureza abundante e com cachoeira. pensei em um dia inteiro de práticas com professores veteranos do Rio de Janeiro.professores que nunca se encontram. Comecei a falar com eles e eles se animaram e se surpreenderam porque eu sei que todo mundo é muito ocupado e está levando adiante seu próprio trabalho na maior luta. Mas eles se animaram”, explica Lara Navarro, criadora do evento que pretende fortalecer a comunidade e aumentar o interesse do público pelo yoga em um tempo que precisamos nos reconectar com nossos propósitos elevados e com nossa força interior.
A programação reúne diferentes tradições e linguagens do yoga, oferecendo ao público a oportunidade de vivenciar, em um mesmo encontro, perspectivas que vão do Iyengar Yoga ao Método Hermógenes, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga, Bhakti Vinyasa, kirtan e sound healing, Vegan Yoga e Nataraja Flow.
Professores convidados Antônio Tigre Iyengar Yoga Thiago Leão Método Hermógenes Paula Saboya Vinyasa Flow Roberto Werneck Ashtanga Yoga Patrick Gomlevsky Bhakti Vinyasa Edno Serafim Kirtan e Sound Healing Oberom Vegan Yoga Lara Navarro & equipe Nataraja Flow. O evento tem caráter beneficente: toda a arrecadação será destinada a uma instituição de caridade. A iniciativa reforça a proposta de reunir prática, conhecimento, comunidade e ação social em um mesmo dia.
SERVIÇO – NATARAJA YOGA DAY
Data: 24 de outubro de 2026 (sábado)
Horário: 8h30 às 17h
Local: Casa da Águia – São Conrado, Rio de Janeiro
Ingressos: Sympla
Site: www.yogalaranavarro.com
Desconectando para se conectar
A 3ª edição do Retiro “Desconecte para se Conectar” propõe uma jornada de reconexão com a natureza, o corpo e a própria essência acontece de 4 a 6 de dezembro, na Serra da Mantiqueira, e tem o xamanismo como base para uma imersão em autoconhecimento, presença e transformação. Em meio a uma rotina marcada pelo excesso de estímulos, informações, cobranças e pela dificuldade de simplesmente parar, a terceira edição do Retiro Desconecte para se Conectar propõe uma experiência de pausa, presença e reconexão consigo mesmo. Realizado na Prema Casa da Montanha, em Monteiro Lobato (SP), na Serra da Mantiqueira, o retiro convida os participantes a se afastarem temporariamente do ruído externo para voltar a escutar o que acontece internamente. Uma experiência construída a partir de uma jornada pessoal
Mais do que reunir técnicas ou reproduzir um modelo pronto de retiro, o Desconecte para se Conectar nasceu da própria trajetória de Carol Gusmanm, idealizadora da experiência. Suas atividades são construídas a partir de seus estudos, práticas, experiências e conhecimentos acumulados ao longo de sua própria jornada de autoconhecimento, integrando diferentes ferramentas e perspectivas que fizeram parte desse caminho. “O xamanismo é o eixo que sustenta a experiência e estabelece a conexão com a natureza, com os ciclos, com o corpo e com a dimensão simbólica dos elementos”.
“A proposta não é ensinar alguém a ser outra pessoa. É criar um espaço para que cada participante possa silenciar o excesso de ruído e voltar a perceber aquilo que já existe dentro de si”, explica Carol Gusman.
Desconectar não significa simplesmente afastar-se das redes sociais ou da rotina por alguns dias. Significa criar espaço para perceber o próprio corpo, reconhecer emoções, questionar padrões, silenciar expectativas externas e recuperar o contato com a própria voz interior.
“Existe uma sabedoria que não desapareceu. Muitas vezes, ela apenas foi silenciada pelo excesso de ruído. O retiro nasce desse desejo de criar um espaço para voltar a escutá-la”, afirma Carol.
SERVIÇO
Evento: 3ª edição — Retiro Desconecte para se Conectar
Data: 4 a 6 de dezembro
Local: Prema Casa da Montanha Cidade: Monteiro Lobato — SP
Região: Serra da Mantiqueira
Base da experiência: Xamanismo e conexão com a natureza
Idealização: Carol Gusmanm
Instagram: @prema.casadamontanha
Inscrições: www.annacarolinagusman.com/desconecte
