Conheça 7 experiências que reúnem bem-estar com autoconhecimento

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Não tem desculpa! De uma simples escapada fora do Rio até um momento de relaxamento com amigos numa aula imersiva de aquarela com astrologia, passando por momentos de literatura antes de dormir ao encontro de autoconhecimento nas andanças pelo Brasil, selecionei aqui alguns mimos que você pode se dar ainda no mês de agosto.

Vamos conferir?

Ateliê D+ Astrologia + Aquarela

Uma experiência que conecta os saberes da astrologia à expressão artística da aquarela é a aposta de vivência terapêutica conduzida pela artista plástica Denise Calasans em parceria com a astróloga Isabella Torquato, em seu ateliê na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro. A próxima edição acontece neste sábado, dia 22 de agosto, das 10h às 14h, no Ateliê Dê+, com foco na leitura de Vênus, o astro que representa o amor, a beleza e a sensualidade no mapa astral.

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O encontro propõe o uso do mapa astral individual como um guia criativo: ao se inscrever, o participante envia data, hora e local de nascimento e, no dia, recebe a leitura desse aspecto do mapa natal, que serve de ponto de partida para o desenvolvimento de uma aquarela guiada. Depois do encontro, o participante recebe em casa um PDF com a interpretação completa.

O valor da experiência é de R$ 280 por pessoa e inclui todo o material de aquarela, o resumo astrológico com a interpretação do mapa natal, além de aperitivos, café e água durante o encontro. Voltada tanto para iniciantes quanto para entusiastas da arte, a atividade dispensa técnicas prévias de pintura. O foco está no processo intuitivo e na imersão interna, usando a fluidez da água e dos pigmentos como ferramentas de autodescoberta, com a vista da Pedra da Gávea como cenário do ateliê. As turmas são pequenas, para até 8 pessoas.

Segundo Denise, “a pessoa desenvolve a percepção visual, a observação das cores e técnica básica de aquarela, e vivência uma experiência de presença e um tempo de suspensão da sua rotina diária para o universo da arte e da astrologia, como mais um instrumento de autoconhecimento e descoberta de novas habilidades”.

Local: Ateliê Dê+, Rio de Janeiro

Valor: R$ 280 por pessoa (inclui material de aquarela, resumo astrológico, aperitivos, café e água)

Ingressos: https://www.sympla.com.br/event__354174

Para ficar na cabeceira

O que determina o destino de uma pessoa: escolhas próprias ou forças exteriores? Essa é a questão que o mestre espiritual e autor best-seller Sri Prem Baba investiga em seu novo livro Destino – O Poder do Karma, publicado pela Matrix Editora. O livro reúne reflexões sobre intuição, escolhas, presença, espiritualidade e, principalmente, karma. Este último é descrito por meio da metáfora da “conta bancária espiritual”, na qual cada ação, pensamento e palavra acumula “créditos” e “débitos”que moldam as circunstâncias presentes e futuras. Prem Baba traz ao leitor a diferenciação entre karma imediato, acumulado e de vidas passadas, e aponta caminhos possíveis para uma interação consciente com essa lei universal e inevitável. Voltado a leitores interessados por espiritualidade, autoconhecimento e busca de sentido, Destino articula sabedoria milenar e reflexões sobre a vida no mundo atual. O lançamento é um convite paraquem quer mergulhar nas profundezas do ser e redescobrir a trama que dá forma ao destino. 

Onde encontrar: Matrix Editora, Amazon

Cacau com dance

Desacelerar, soltar a mente, expressar emoções através do movimento e expandir a consciência em um ambiente seguro. No dia 23 de agosto, Aiana realiza o Cacau Dance junto com o Pedro Manoh. É uma experiência que une cacau e Ecstatic Dance, um convite para desacelerar, se reconectar consigo e experimentar a dança de uma forma livre, sem coreografias e sem julgamentos. O Cacau Dance com a facilitadora Àianä Lopés (@acolhercasa) e o DJ Pedro Manoh é uma vivência de presença, meditação em movimento e dança livre realizada no Rio de Janeiro, unindo a medicina ancestral do cacau à expressão corporal intuitiva.

Contato: 21 99103-5167 

Comidinha comemorativa

Dez anos de história merecem uma celebração à altura. Para marcar a primeira década do Càm O’n, a chef Ana Carolina Garcia preparou um jantar especial que reúne diferentes talentos da gastronomia em uma experiência inédita. No dia 26 de agosto, em dois horários, às 19h15 e às 21h15, a unidade de Botafogo recebe um menu comemorativo em cinco etapas, criado pelos chefs da casa Ana Carolina Garcia, Amanda Marques e Lucas Alvaristo, ao lado dos chefs convidados Carlos Ohata, João Paulo Frankenfeld, Clara Shin e Lailla Vianna. A experiência conta ainda com a participação do chef Gabriel Nigro, responsável pelos drinks exclusivos da noite.  O jantar começa com o Mix de Entradas para compartilhar, na primeira etapa. A chef Ana Carolina Garcia apresenta o MaHor, canapé tailandês de porco caramelizado com amendoim, no abacaxi. A chef Amanda Marques assina o Miang Khan de vieira na folha de shisô, enquanto o chef Lucas Alvaristo traz a Croqueta de caranguejo com aioli de sriracha. Na segunda etapa, o chef convidado Carlos Ohata, expert do Supermercado Zona Sul, apresenta a entrada individual Chawanmushi tailandês, tradicional pudim de ovos salgado japonês, que ganha toques tailandeses. O primeiro prato principal para compartilhar, na terceira etapa, fica por conta do chef João Paulo Frankenfeld, da Casa 201, que prepara o Pato ao missô. A criação traz magret de canard acompanhado de molho de missô produzido pelo próprio chef e salada thai de papaya verde. Na quarta etapa, no segundo prato principal para compartilhar, a chef Clara Shin, do Ryu, apresenta o Pad Thai de kimchi com camarão. A clássica massa de arroz salteada ao molho de tamarindo, com kimchi, gochugaru e gochujang. 

Para encerrar o jantar, na quinta etapa, a chef Lailla Vianna, do Mandala, assina a sobremesa individual Kadaif de coco e tamarindo. O kadaif é recheado com namelaka de coco e toffee de tamarindo, curd de romã e pistache. A noite ainda conta com drinks exclusivos, criados pelo chef Gabriel Nigro.

O valor do menu para 2 pessoas é de R$ 390,00 + serviço (12%). As bebidas são à parte. Importante destacar que as reservas já podem ser feitas pelo telefone (21) 97360-0844.

10 anos Càm O’n – Jantar Especial  

Endereço: Rua Visconde de Caravelas, 111, Botafogo – Rio de Janeiro – RJ

Café da manhã demorado

Localizado no Leblon, o Iná apresenta sua cozinha de origem também no brunch, servido todos os dias, até às 18h. A proposta reúne diferentes preparações que atendem desde quem busca um café da manhã reforçado até quem deseja uma refeição leve e saborosa, em um cardápio que passeia por receitas brasileiras e combinações contemporâneas. 

Entre os destaques estão os ovos e omeletes, oferecidos em diferentes versões. A Omelete de Queijo com Tomate custa R$ 47, enquanto a Omelete de Frango Desfiado sai por R$ 53. Ambas acompanham meia salada da casa. Outra opção são os Ovos Caipiras com Queijo (R$ 38), que pode ser substituído por queijo de castanha de caju por + R$ 4. Em Brasilidades, ingredientes e preparos tradicionais ganham espaço. O Pão de Queijo Mineiro custa R$ 18, enquanto o Cuscuz do Sertão (R$ 29) é servido com melado de cana. Entre as tapiocas, a Cartola (R$ 34) combina banana levemente caramelizada, queijo meia cura, toque de manteiga de garrafa, açúcar e canela, finalizada com um fio de melado de cana. Para os fãs de matcha, o cardápio traz opções como o Véu Verde, Matcha Latte (R$ 17), feito com matcha batido à mão e combinado com leite vaporizado, e o Verde Profundo, Matcha Tônica (R$ 24), preparado a frio, com toque cítrico e finalizado com água tônica.

Endereço: Rua Almirante Pereira Guimarães, 65, Leblon, Rio de Janeiro – RJ

WhatsApp/Reservas: (21) 97945-5629

Para relaxar e se autoconhecer m Gramado

A diretora médica do Kurotel – Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar, Dra. Mariela Silveira, e a especialista em saúde integrativa Isabela Fortes, referência internacional em saúde hormonal feminina, conduzem, entre os dias 18 e 20 de setembro, em Gramado (RS), a Imersão em Saúde Feminina e Longevidade. O encontro reunirá conteúdos atualizados sobre perimenopausa, menopausa, equilíbrio hormonal, metabolismo, nutrição, sexualidade, envelhecimento saudável e qualidade de vida, combinando evidências científicas e uma abordagem integrativa para o cuidado da mulher. 

A proposta da imersão é ampliar esse debate, oferecendo conhecimento científico, orientação especializada e ferramentas práticas para promover saúde, bem-estar e longevidade. “Percebendo que muitas mulheres apresentam desconforto importante nesta fase da vida, resolvemos dedicar um momento exclusivo de ciência, reflexão e vivência prática para apoiá-las em um nova jornada de vida”, conclui a médica, referente a motivação do Kurotel em trabalhar esse tema.  

Esta imersão integra o calendário de experiências do Kurotel – Centro Contemporâneo de Saúde e Bem-Estar, reconhecido internacionalmente por sua abordagem multidisciplinar voltada à medicina preventiva, longevidade e qualidade de vida. Os programas incluem hospedagem, alimentação funcional, acesso à estrutura completa do empreendimento e participação em toda a programação de palestras e atividades. As vagas são limitadas, e mais informações sobre os pacotes e reservas podem ser obtidas pelo telefone 0800 970 9800 ou no site  www.kurotel.com.br.

Relaxar mais pertinho…

Beijos,

Helen