Pesquisa americana lista os exercícios que mais queimam calorias

O gasto energético durante uma hora de atividade física foi alvo de um estudo recém-publicado pela conceituada Clinica Mayo, de Minnesota, nos Estados Unidos. Com base em dados do Instituto Nacional de Saúde americano, os pesquisadores listaram as 39 modalidades (abaixo, a média das dez primeiras) que mais queimam calorias — a maioria delas aeróbica. “É importante ressaltar que isso não necessariamente é sinônimo de emagrecimento, o que vai depender do organismo de cada um”, explica o endocrinologista Francisco Tostes, especialista em medicina do esporte.

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