Teste do suor: exame revela quantidade de sódio para repor após exercícios
Perda de sódio é um dos fatores que tornam as pessoas mais suscetíveis ao calor, gerando mal-estar durante atividades físicas
As altas temperaturas cariocas podem trazer dificuldades ou até causar mal-estar durante atividades ao ar livre. Mas o que faz algumas pessoas mais suscetíveis ao calor do que outras? Segundo a especialista em medicina esportiva Renata Castro, dois fatores combinados têm peso determinante: o excesso de transpiração e a perda de sódio.
“Cada um sua uma certa quantidade, então a eliminação do sal ocorre de maneira diferente mesmo para quem está se exercitando lado a lado, como no caso de maratonistas”, explica a diretora-executiva da clínica Ipanema Health Club (☎ 3969-4990), onde o “teste do suor” desponta entre os exames mais procurados.
Adesivos são colocados em regiões estratégicas antes de um treino curto e, associados à bioimpedância, os resultados mostram exatamente quanto de sódio foi gasto — e a quantidade ideal de reposição para cada prática.
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